728x90 반응형 SMALL 가슴운동 추천1 초보자 가슴 운동 베스트 운동 3가지! 헬스 가슴운동 초보자 주목해주시기 바랍니다. 작정 무겁게 들고 과도한 동작을 취해야만 생각하시지 말고 완전완전 초보도 할수있는 헬스 가슴운동 초보자 소개 시켜 드리겠습니다. 쉽게 차근차근 알려드릴게요. 1. 체스트 프레스 머신 체스트 프레스 머신은 초보자분들이나 고수분들 마찬가지로 가슴 자극을 최대로 느낄 수 있는 운동입니다. 그래서인지 가슴 운동을 할 때 필수적으로 루틴에 넣어주어야 하며 머신 중에서도 가슴만 집중적으로 타겟하여 자극을 느끼기에도 매우 좋습니다. 다른 머신으로는 스미스 머신이나 프리웨이트 형태인 벤츠 프레스가 있지만 자극적으로는 체스트 프레스가 가장 효과적으로 다가오는거 같습니다. 헬스장에 가보시면 좋은 곳 안 좋은 곳 구분 없이 모두 구비되어 있으실 겁니다. 하지만 남성분들과 여.. 2022. 8. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
