728x90 반응형 SMALL 건강20 기억력에 좋은 음식 5가지 오늘은 기억력에 좋은 음식에 대하여 알아 보겠습니다. 나이가 먹을 수록 점점 깜박깜박하곤 하는데요 기억력 감소를 줄 일수 있는 음식에 대하여 자세히 알아 보겠습니다. 우리 몸에서 뇌는 신경계 통합하고 있는 최고위 중추기관을 의미합니다. 풍부한 혈관조직들, 지주막, 경막, 연막 등의 3겹 뇌막으로 둘러싸여 있고 운동, 언어, 감각, 기억 등의 정신 영역을 담당하고 있습니다. 그리고 자율신경계, 호르몬 분비 통한 대사조절, 기초적 인체 대사와 연관되어 있어 생명을 유지하는 데 있어 필수 역할을 하고 있습니다. 이런 주요 일을 하고 있는 뇌는 나이가 들면서 뇌세포가 줄어들어 뇌기능, 인지능력 등이 서서히 떨어진다고 합니다. 자연스러운 증상이기는 한데 다양한 생활습관들을 개선하여 주고 실천해 준다면 급격하게 감.. 2022. 11. 11. 콤부차 효능 및 부작용 오늘은 콤부차에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 몇년전부터 발효차로 알려지기 시작한 음료인데요. 천연 발효종을 직접키워 여러가지 종류의 제품이 나오고 있습니다. 마치 홍초를 떠올리게 하는 맛이 납니다. 달콤하고 시큼한 식초 맛, 향이 나고 발효되는 단계에서 탄산이 발생하므로 섭취하면 청량감을 가지게 해줍니다. 그럼 지금부터 우리 신체에 어떤 이로운 점들이 있는지 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 콤부차 효능 기관지 질병 테오필린이라고 하는 물질이 있는데 이것은 호흡기 질병에 주로 쓰이는 약물입니다. 코코아, 차나무에서 발견이 되는 성분이기도 합니다. 꾸준하게 차를 마셔준다면 기관지 질환 방지를 도와줄 수 있습니다. 노화 비타민C와 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 이로 인해 활성산소를 없.. 2022. 11. 10. 탈모에 좋은 음식 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대하여 알아 보겠습니다. 탈모약을 통해서 방지하는 경우도 있지만 부작용도 있고 해서 많은 어려움을 가지고 있습니다. 그래서 모발/두피에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 달걀노른자 대표적인 것 중 하나이기도 합니다. 훌륭한 비.오.틴 공급원이기도 한데 그 가치가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 50g 기준으로 10㎍이 들었다고 합니다. 그러나 흰자의 경우 아비딘 물질이 들었는데 날 것으로 먹게 되면 이 성분으로 인하여 흡수가 되는 것을 방해할 수 있다는 점 참고하도록 합시다. 견과류 탈모 음식으로 호두와 아몬드, 캐슈너트 등의 여러 가지 견과류에도 많다고 하니 평소에 잘 챙겨주도록 합시다. 아보카도 첫 번째로 알려드릴 아보카도는 Biotin 다량 함유되어 있는 것에.. 2022. 11. 9. 캐모마일(카모마일) 효능 오늘은 캐모마일 효능에 대하여 알아보겠습니다. 국화과 식물인데 향긋한 향을 풍기는 허브이고 보통 차로 많이 쓰이고 있습니다. 그럼 지금부터 우리 몸에 어떤 좋은 점들이 있나 하나씩 자세히 알아보겠습니다. 참고하셔서 섭취할 때 도움이 되었으면 좋겠습니다. 캐모마일 효능 피부 기본적으로 진정 기능을 지니고 있어 목욕할 때 활용할 수 있고 화장품 등으로도 쓰입니다. 여드름이나 아토피 등이 있을 때 나아지게 해주는 작용을 합니다. 그리고 체내 쌓여 있던 노폐물과 독소들을 밖으로 내보내는 역할을 하니 알아두도록 합시다. 머리 아플 때 두통과 편두통, 신경통을 낫게 해주고 위장장애가 있다면 차를 달여마셔도 괜찮습니다. 눈 건강 눈에 피로가 쌓였을 때 풀어주는 것을 돕고 차로 우려 마시고 나서 남은 꽃을 .. 2022. 10. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90 반응형 LIST
