728x90 반응형 SMALL 전체 글51 1인용 에어매트 내돈내산 리뷰 오랜만에 내돈내산으로 괜찮은 제품이 있어 소개해 드릴께요. 최근 캠핑이나 야외에서 사용할 수 있는 매트리스를 찾고 있었는데 에어펌프가 내장되어 있는 제품을 찾아 구매해 보았습니다. 물건을 받았는데 생각보다 슬림해서 놀랐습니다. 매트를 넣을 수 있는 수납커버가 있어서 가방에 넣고 다니거나 손으로 들고 다녀도 부담되지 않은 크기입니다. 그리고 매트 보강 스티커도 들어 있네요. 베개가 일체형으로 되어 있어 캠핑 할 때 따로 베개를 안챙겨도 될 거 같아요~~@@ 살짝 누워봤는데 푹신하고 에어가 빵빵한게 아주 편안했습니다. 손이나 발로 몇초간 반복적으로 눌러 주면서 에어를 채워 줄 수 있어 입으로 불거나 공기 주입기를 따로 안챙겨도 되요 에어가 잘 채워질까 살짝 걱정이 되었는데 생각보다 쉽게 채워 졌습니다. 크기.. 2022. 11. 18. 기억력에 좋은 음식 5가지 오늘은 기억력에 좋은 음식에 대하여 알아 보겠습니다. 나이가 먹을 수록 점점 깜박깜박하곤 하는데요 기억력 감소를 줄 일수 있는 음식에 대하여 자세히 알아 보겠습니다. 우리 몸에서 뇌는 신경계 통합하고 있는 최고위 중추기관을 의미합니다. 풍부한 혈관조직들, 지주막, 경막, 연막 등의 3겹 뇌막으로 둘러싸여 있고 운동, 언어, 감각, 기억 등의 정신 영역을 담당하고 있습니다. 그리고 자율신경계, 호르몬 분비 통한 대사조절, 기초적 인체 대사와 연관되어 있어 생명을 유지하는 데 있어 필수 역할을 하고 있습니다. 이런 주요 일을 하고 있는 뇌는 나이가 들면서 뇌세포가 줄어들어 뇌기능, 인지능력 등이 서서히 떨어진다고 합니다. 자연스러운 증상이기는 한데 다양한 생활습관들을 개선하여 주고 실천해 준다면 급격하게 감.. 2022. 11. 11. 콤부차 효능 및 부작용 오늘은 콤부차에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 몇년전부터 발효차로 알려지기 시작한 음료인데요. 천연 발효종을 직접키워 여러가지 종류의 제품이 나오고 있습니다. 마치 홍초를 떠올리게 하는 맛이 납니다. 달콤하고 시큼한 식초 맛, 향이 나고 발효되는 단계에서 탄산이 발생하므로 섭취하면 청량감을 가지게 해줍니다. 그럼 지금부터 우리 신체에 어떤 이로운 점들이 있는지 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 콤부차 효능 기관지 질병 테오필린이라고 하는 물질이 있는데 이것은 호흡기 질병에 주로 쓰이는 약물입니다. 코코아, 차나무에서 발견이 되는 성분이기도 합니다. 꾸준하게 차를 마셔준다면 기관지 질환 방지를 도와줄 수 있습니다. 노화 비타민C와 베타카로틴이 다량 함유되어 있습니다. 이로 인해 활성산소를 없.. 2022. 11. 10. 탈모에 좋은 음식 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대하여 알아 보겠습니다. 탈모약을 통해서 방지하는 경우도 있지만 부작용도 있고 해서 많은 어려움을 가지고 있습니다. 그래서 모발/두피에 좋은 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 달걀노른자 대표적인 것 중 하나이기도 합니다. 훌륭한 비.오.틴 공급원이기도 한데 그 가치가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 50g 기준으로 10㎍이 들었다고 합니다. 그러나 흰자의 경우 아비딘 물질이 들었는데 날 것으로 먹게 되면 이 성분으로 인하여 흡수가 되는 것을 방해할 수 있다는 점 참고하도록 합시다. 견과류 탈모 음식으로 호두와 아몬드, 캐슈너트 등의 여러 가지 견과류에도 많다고 하니 평소에 잘 챙겨주도록 합시다. 아보카도 첫 번째로 알려드릴 아보카도는 Biotin 다량 함유되어 있는 것에.. 2022. 11. 9. 캐모마일(카모마일) 효능 오늘은 캐모마일 효능에 대하여 알아보겠습니다. 국화과 식물인데 향긋한 향을 풍기는 허브이고 보통 차로 많이 쓰이고 있습니다. 그럼 지금부터 우리 몸에 어떤 좋은 점들이 있나 하나씩 자세히 알아보겠습니다. 참고하셔서 섭취할 때 도움이 되었으면 좋겠습니다. 캐모마일 효능 피부 기본적으로 진정 기능을 지니고 있어 목욕할 때 활용할 수 있고 화장품 등으로도 쓰입니다. 여드름이나 아토피 등이 있을 때 나아지게 해주는 작용을 합니다. 그리고 체내 쌓여 있던 노폐물과 독소들을 밖으로 내보내는 역할을 하니 알아두도록 합시다. 머리 아플 때 두통과 편두통, 신경통을 낫게 해주고 위장장애가 있다면 차를 달여마셔도 괜찮습니다. 눈 건강 눈에 피로가 쌓였을 때 풀어주는 것을 돕고 차로 우려 마시고 나서 남은 꽃을 .. 2022. 10. 23. 근육통 푸는 방법 오늘은 근육통 푸는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 운동은 오랜만에 하거나 무리했을 경우 자주 발생하는데요. 갑자기 무리한 자극이 가해지면 근육이 피해를 입어 팔과 다리, 허리, 엉덩이 등 다양하게 부위가 아플 수 있습니다. 이를 전문적으로는 지연성 근통증이라고 합니다 보통 3~4일가량 지나고 나면 자연스럽게 없어지는데 그동안 아파 제대로 못 움직일 때가 많고 불편함이 이만저만이 아닙니다. 어떻게 하면 이러한 문제를 해결해 줄 수 있을지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 근육통 푸는 7가지 방법 수분 섭취 수행하기 전에 물을 충분히 마셔주지 않으면 땀이 많이 흘러 수분을 잃을 수 있습니다. 이때 물이 필요한 요인이 바로 땀 때문인데 피로감을 줄여주며 지구력을 높여주는 역할도 합니다. 높은 세기로 .. 2022. 10. 22. 단백질 함량 높은 음식 10가지 오늘은 단백질 함량이 높은 음식 종류를 알아 보겠습니다. 기본적으로 단백질은 인체에서 필요로 하는 근육과 효소, 호르몬, 항체, 피를 구성하는 물질들로 우리 몸을 유지해 주고 성장시켜주는 중요한 일을 합니다. 단백질 음식 1. 버섯 완전식품으로 불리는 버.섯도 다른 것들과 비교해 보아도 손색이 없습니다. 단백질 구성하는 필수 아미노산도 포함되어 있습니다. 특히 소화 흡수율이 높은 편에 속하고 식이섬유가 풍부해 장에 긍정적인 작용을 합니다. 그중에서도 양송이버섯에 많은데 아연과 인, 비타민D, 무기질 등이 골고루 들었습니다. 2. 유제품 치즈 100g에는 15g 이상이 들었고 요구르트에도 많습니다. 부드러운 리코타 치즈는 여러 샐러드에 넣어 먹을 수 있고 그릭 요구르트는 살 빼기할 때 사람들이 많이 .. 2022. 10. 19. 심혈관질환 원인 및 증상 오늘은 심혈관질환에 대하여 알아 보겠습니다. 심혈관계 질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 말합니다. 심장병은 태어날 때부터 있는 선천성 심장병과 살아가면서 발생하는 후천성 심장병이 있으며, 심장의 구조를 심장 근육, 심장 혈관, 판막, 심장 전기 신호를 담당하는 전도계로 나눌 수 있듯이 심장병도 각 부위에 생기는 질환들로 분류할 수 있습니다. 주요 혈관계 질환은 대동맥, 허파동맥, 목동맥, 뇌혈관, 신장동맥, 하지 동맥(온엉덩(장골)동맥, 넙다리(대퇴)동맥 등) 등의 주요 동맥이 막히거나 늘어나거나 터지는 출혈이 일어나는 질환입니다. 주된 원인으로 (죽상)동맥경화증, 고혈압, 퇴행성 변화, 유전 등을 들 수 있습니다. 원인 심혈관질환은 발생 원인은 조금씩 차이가 있겠지만 가장 큰 요인은 체지방 증.. 2022. 10. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음 728x90 반응형 LIST
