728x90 반응형 SMALL 근육통1 근육통 푸는 방법 오늘은 근육통 푸는 방법에 대하여 알아 보겠습니다. 운동은 오랜만에 하거나 무리했을 경우 자주 발생하는데요. 갑자기 무리한 자극이 가해지면 근육이 피해를 입어 팔과 다리, 허리, 엉덩이 등 다양하게 부위가 아플 수 있습니다. 이를 전문적으로는 지연성 근통증이라고 합니다 보통 3~4일가량 지나고 나면 자연스럽게 없어지는데 그동안 아파 제대로 못 움직일 때가 많고 불편함이 이만저만이 아닙니다. 어떻게 하면 이러한 문제를 해결해 줄 수 있을지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 근육통 푸는 7가지 방법 수분 섭취 수행하기 전에 물을 충분히 마셔주지 않으면 땀이 많이 흘러 수분을 잃을 수 있습니다. 이때 물이 필요한 요인이 바로 땀 때문인데 피로감을 줄여주며 지구력을 높여주는 역할도 합니다. 높은 세기로 .. 2022. 10. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
